人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，

　　也是科学养生的重要内容。

　　但如果

　　忽略了睡眠中的一些细小事情，

　　会对健康不利。

　　1 、戴「表」睡觉。

　　有的人喜欢戴着手表睡觉，

　　这不仅会缩短手表的使用寿命，

　　更不利于健康。

　　因为手表

　　特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，

　　但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。

　　2 、戴「牙」睡觉。

　　一些人习惯戴着假牙睡觉，

　　往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，

　　假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，

　　引起大出血甚至危及生命。

　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，

　　既有利于口腔卫生，又可安全入眠。

　　3 、戴「罩」睡觉。

　　美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，

　　每天戴乳罩超过１２个小时的女人，

　　罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。

　　女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，

　　而晚上睡觉就没有这个必要了。

　　4 、带「机」睡觉。

　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。

　　美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，

　　如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，

　　都有大量不同波长和频率的

　　电磁波释放出来，

　　形成一种电子雾，

　　影响人的神经系统和生理功能的紊乱，

　　虽然释放量极微，

　　但不可不防。

　　5 、带「妆」睡觉。

　　有些女性尤其是青年女性，

　　她们往往在睡觉前懒得卸妆。

　　须知，带着残妆艳容睡觉，

　　会堵塞你的肌肤毛孔，

　　造成汗液分泌障碍，

　　妨碍细胞呼吸，

　　长时间下去还会诱发粉刺，

　　损伤容颜。

　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要，

　　可以及时清除残妆对颜面的刺激，

　　让肌肤得到充分呼吸，

　　仅可保持皮肤的润泽，

　　还有助于早入梦乡。

　　6 、带「别人的老婆」睡觉。

可能睡醒被别人打死！

qwin

最后一句牛,值得大家借鉴,千万不要犯了.

zippo

那些带金观音菩萨或玉的人最好也取掉再睡
带着菩萨干活是对菩萨的亵渎

zhlmxy

楼主的帖子科学中又包含幽默,实在是让人受益非浅啊!

jj131028

呵呵,"6 、带「别人的老婆」睡觉。"那各位狼友,你们是怎么做的啊?!

坚决不乱搞，只意淫，乱搞不和谐，对家庭健康有害

Stone0705

这里学习了很多  我会注意的以后   

victoria

楼主的帖子让人长见识了,尤其是最后一个,经典啊.哈哈

jinhanlin263

第六个 估计每个人都想带 可是一般人也只有想想
  这六样还好我没有一个

楼主的最后一点比较有创意，呵呵，也不是什么人都能带别人的老婆睡觉的！