[转帖] 健身时到底该怎么吃？才能增肌又减脂？[17P]

sushangdi

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1楼大中小发表于 2016-4-27 13:31 显示全部帖子

受教了！不过看主要食物是牛肉、虾、西蓝花，这成本也是蛮高的……唉！“有钱难买老来瘦”，只有付出才有回报嘛~

的确增重的主要原因是碳水化合物，所以可以看到这哥们儿除了面包不吃什么米饭面点；不过比较好奇的是他不吃粗粮真的好么？

锻炼身体主要是为了预防疾病，其实没必要非得有什么肌肉之类的；像这哥们儿应该去码头扛包裹、而不是空在这里秀肌肉

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昨夜風金币 +3 认真回复，奖励！ 2016-4-27 21:12

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