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来看一下嗜睡症的定义。

嗜睡症是一种睡眠疾病。嗜睡症指的是患者总是处于持续的睡眠状态，能被叫醒，但总想睡，总体表现为睡眠时间过长，且想睡觉的时间不合时宜，常在静止状态或单调、重复性的活动中，如，聊天、吃饭时。通常与下丘脑功能异常或者心理因素有关。嗜睡症患者还会出现记忆力下降、思维能力迟缓、情绪不良如焦虑、食欲不振、幻觉等问题。嗜睡症状需要持续一个月以上才能诊断为嗜睡症。

嗜睡症患者需要在生活节律、饮食、运动等方面进行调理。如，加强身体锻炼，加快新陈代谢，规律作息，不熬夜、不睡懒觉，养成良好的生活习惯，多食富含维生素类食物，保持情绪良好。如果嗜睡症非常严重，建议到医院做相关检查，配合医生进行具体治疗。

建议楼主按以上方法试一下，没效果的话去医院看一下吧。

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