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[转帖] 美味南瓜糊[8P]

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美味南瓜糊[8P]

工艺:其它工艺

难度:初级入门

人数:5人份

口味:家常味

准备时间:数小时

烹饪时间:<30分钟

“南瓜除有一般营养外,还含有锌,钴等微量元素,有抗高血压,防治动脉硬化及糖尿病的作用。钴元素可参加人体新陈代谢,参与人体中维生素B12的合成,且为人体胰岛素所需,可促进体内胰岛素的释放,改善糖尿病人的病症。

木有糖尿病,打个米糊当粥喝。不管糖尿病,润肺益气,美容护肤也不错。”

主料:南瓜1杯大米40克

辅料:水1200毫升

美味南瓜糊的做法

1.用料:南瓜1杯,大米40克,水1200毫升



2.大米洗净,加水浸泡2小时。南瓜洗净去皮,切成豆丁



3.将泡好的米倒入豆浆机,加入南瓜丁,加水



4.装机头,启动米糊功能,待打浆结束,倒出饮用











烹饪技巧

1、加入大米可以让汤汁浓稠细滑,但不可过多,以防糊管;

2、打好的米糊可以根据自己喜好调味饮用。
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  • 昨夜風 金币 +5 感谢分享,论坛有您更精彩! 2017-6-6 21:54

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看着不错的一道甜羹,个人还是蛮喜欢的,走尝试做下去。
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  • ysl1978821 金币 -5 无意义回复,扣5金币。 2017-6-8 22:18

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回家尝试做一下,感觉会很好吃。

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