lvoo79

你这个应该是睡眠质量不好，睡眠潜，不容易进入深度睡眠导致的，我以前有个朋友和你的症状很相似，去看医生，后来给他开了些有助睡眠的药，晚上睡觉提高睡眠质量，后来白天他就基本没有嗜睡发困的问题了

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• 距离宪枫 金币 +3 认真回复，奖励！ 2020-6-29 19:50

灵魂游

你这问题我也有过，我是通过锻炼和生活作息的调整恢复的。必须要保证适量的运动和规律的生活作息，一段时间不要行房，养精固气，多吃蔬菜

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• panmouse 金币 +3 认真回复，奖励！ 2021-1-26 22:36

pattex501

楼主养不养猫啊
听说猫的弓形虫感染脑部后会嗜睡

taijishou01

我们这边我碰到过类似的人，一个大人一个小孩，大人当时在打谷场上劳动的时候，蹲下来扒稻谷都会睡着，小孩子在上课的时候，不管什么时间段，都会睡着，甚至在考试的时候都会睡觉。这应该是一种病，好象还能遗传。

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• panmouse 金币 +4 认真回复，奖励！ 2021-1-26 22:36

恶三字经

找个好医院看一看，反正是药物调理，改变生活习惯，听大夫的，专业的也许是贵的，但不一定是最坏的。

yzxujing2004

我也有嗜睡症，这和睡眠质量无关，现在回忆最开始有症状的时候竟然是初三，那个时候的睡眠质量肯定是相当高的。这种病无药可医，但是有规律的锻炼身体，比如跑步，游泳，可以提升你白天的精神状态，同时伴随着嗜睡症出现的是猝倒症，关于猝倒症你可以去百度一下，看自己的情况是不是也有了。

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• xubeijiayou 金币 +4 认真回复，奖励！ 2021-8-13 22:52

天地人和

来看一下嗜睡症的定义。

嗜睡症是一种睡眠疾病。嗜睡症指的是患者总是处于持续的睡眠状态，能被叫醒，但总想睡，总体表现为睡眠时间过长，且想睡觉的时间不合时宜，常在静止状态或单调、重复性的活动中，如，聊天、吃饭时。通常与下丘脑功能异常或者心理因素有关。嗜睡症患者还会出现记忆力下降、思维能力迟缓、情绪不良如焦虑、食欲不振、幻觉等问题。嗜睡症状需要持续一个月以上才能诊断为嗜睡症。

嗜睡症患者需要在生活节律、饮食、运动等方面进行调理。如，加强身体锻炼，加快新陈代谢，规律作息，不熬夜、不睡懒觉，养成良好的生活习惯，多食富含维生素类食物，保持情绪良好。如果嗜睡症非常严重，建议到医院做相关检查，配合医生进行具体治疗。

建议楼主按以上方法试一下，没效果的话去医院看一下吧。

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• 距离宪枫 金币 +12 认真回复，奖励！ 2022-2-20 06:43